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martes, 29 de marzo de 2016

SEMPITERNIDAD DEL CORRER

Einstein en su teoría especial de la relatividad dijo que  un reloj en movimiento va más lento que uno en estático. Físicos alemanes, a través del acelerador de partículas suizo afirman que una persona montada en un cohete en continuo movimiento envejecería más lentamente que una persona de la tierra. Tus zapatillas son ese cohete que nos permite estar en todo momento en movimiento manteniendo la bisoñez de un niño.

Defiendo el que corre en grupo para mantener esa comparativa fisionómica, de fuerza y de aptitudes con el que lo hace a su lado y que se traducen en motivación. Pero el que mejor me va es el simple y sencillo, cuya única guerra es con tu soledad y tus piernas, sin florituras y aspavientos, el que da la razón a Einstein, y convierte el tiempo en infinito y los momentos, únicos.
Me gusta el correr por convicción sin necesidad de tener que convencer, manteniendo la compostura sin impostura, el que a veces me lleva al límite de la pájara con el ácido láctico pidiendo auxilio en las caderas, cadenas en los pies y pesas en las piernas, pero libertad en los pasos.
Nunca mil sinsabores merecieron tanto la pena por un solo triunfo.

El correr está de moda; pero el estar de moda, no hará que pase de moda (valga la redundancia), porque el correr desde la época de las cavernas es consustancial al instinto humano, es atemporal y perdurará aunque la gente se canse de correr; fue ayer, es hoy y sin duda, será mañana. No nos preguntemos por qué empezamos a correr, sino que seguimos haciéndolo.
Pero sin pasar de moda llegará un día, esperemos que tarde mucho, en que no seamos tantos en las carreras, y en vez de pensar que en un ahora futuro somos pocos, es conveniente pensar que un dia fuimos muchos los que corrimos empécinadamente en nuestras pretensiones y dúctilmente en nuestros motivos, en absoluto cerriles en nuestra visión y método. 

El próximo domingo 3 de abril acompañaré a alguien en sus primeros 21km, la del ASICS Medio Maratón de Madrid, que casualmente fue testigo hace 5 años de mi debut en la distancia, y aunque yo lleve ya muchas, su ilusión se convierte en la mia. Cada vez que tengo la suerte de vivir algo así, siento que estoy haciendo algo por primera vez, situación que no debemos de dejar de vivir nunca.

viernes, 12 de febrero de 2016

LO QUE HAGAS HAZLO CON PASIÓN

Tu pasión es eso que hace que la vida merezca la pena. Ésta se centra en ver a tu equipo favorito, pintar maquetas o practicar algún deporte, como puede ser correr. No es lo que haces o lo que tienes, sino lo que eres y en lo que te estás conviertiendo cada día. Ese zénit pasional cuesta alcanzarlo, pero a veces es muy fácil perderlo. Una mala experiencia puede trastabillar aquello que te ilusiona. 
Este blog es la muestra tangible de mi pasión.
Son las 02:00 am del 11 de febrero, no puedo dormir. Hace 6 horas he vuelto a correr, algo que no hacía desde el maratón de Florencia el pasado 29 de noviembre. En los últimos 8 años, salvo lesiones relevantes, no recuerdo haber estado más de 3 semanas sin correr; ahora he estado más de dos meses. He salido sin pulsómetro, sin distancia y sin ritmo, solo a disfrutar y recuperar sensaciones. Y me ha encantado. Con ello han vuelto las ganas de escribir.
Ese maratón supuso un punto de inflexión para mi. Lo corrí sin la preparación más adecuada, pequé de soberbio, infravalorando su dureza y sufrí como nunca. No me refiero a ese sufrimiento dulce que te acerca a tu objetivo, sino a ese que te pone en jaque mental y físicamente, que te preguntarte que haces ahí. En definitiva me preparé el maratón sin la pasión y dedicación de otras veces.
Siendo la maratón un 29 de noviembre, no puedes pasarte del 31 de octubre al 18 de noviembre de vacaciones en Perú; o cambia de maratón o no te vayas en esas fechas..
He aprendido a relativizar las cosas que uno se propone; tu todo no puede ser el atletismo pero te tienes que plantear si en tu todo hay cabida para el atletismo. Muchas veces para avanzar, tienes que dar un paso atrás; estate seguro que luego darás dos o tres pasos adelante.
Tengo claro que volveré a correr carreras con el ahinco de antes, con series, tiradas largas, fartleks,… volveré a correr un maratón, seguro, pero de momento ese motor invisible que movía esa inquietud, se lo va a tomar con más calma.
Tengo la ilusión de correr una media maratón en abril en la que debutará mi hermano y la haré a su lado, correré al mes que viene el 10km de Laredo que es el más rápido de Europa en la distancia, haré un trail de 18km en la peña de Francia,… todo con calma.
He decidido darle una vuelta y llevo un mes preparándome un triatlón para mayo. Hasta ahora, las disciplinas preparadas han sido bicicleta y natación. Al tener que combinar lo que más me gusta hacer con otras disciplinas, está haciendo que no absorba todo el tiempo, por lo que ahora que he vuelto a correr, va a hacer que lo disfrute más. 
Entiendo que todo aquello que no se hace con la máxima intensidad, no merece la pena hacerse.




En el siguiente post, narraré mi experiencia en Florencia y la preparación tan atípica que tuve.

jueves, 15 de octubre de 2015

Al menos un día

Busco superar mi ayer y retar a mi mañana; un ayer retórico e intangible, atemporal e inlocalizable. Ese momento personal y secreto; series infernales de 4 x 1600 sin tiempo de resuello, tiradas de 30 km o 20 series de 200 metros. Pulsaciones por minuto a 100, 180 e incluso 230, con resultados desastrosos o exitosos, con la luna o el alba como único testigo, pero tuyos, imborrables y sosegantes. Solo por ese instante, en el que lo has dado todo, estoy enganchado al correr.

Y cuando hablo de ese "yo", en primera persona del singular, lo hago también de ti, de él o de nosotros; cualquiera que tenga un plan en sus entrañas que le resulte tan esencial como el comer o respirar.

Me dirijo a ti corredor, para darte la enhorabuena por la consecución del objetivo impuesto; y sino lo has conseguido, tendrás mi admiración por haber puesto todo lo que llevabas dentro.

Este es un  homenaje al apogeo del esfuerzo de la jornada con fuerzas indelebles. Ojalá pudiera saber porqué tu incapacidad para bajar de 5 minutos por kilómetros en una medio maratón, un dia se esfuma y te brinda la capacidad de hacerlo en 4 largos, o larguísimos.

Ese momento en el que las piernas lo ruegan y tu corazón lo permite; cuando tu cuerpo funciona como un atleta realmente superior al que eres; beber DYC con sabor a CARDHU o comer la Gula del Norte con sabor a Angula.

Todos los corredores tenemos la certeza de que ese día especial existe, en el que tu adrenalina y empuje te llevará en volandas,  Lo sabemos porque lo hemos vivido en otras facetas de nuestro propio ser; y sino, lo viviremos. Esa búsqueda se da en las sensaciones de cada despertar, en el devenir del día, dando igual que la pesadez de tu cuerpo sea como un yugo asfixiante, porque tenemos la esperanza de que ese dia especial llegue, y esa jornada corramos como nunca lo hemos hecho.

Buscas ese maravillosa trimonio de motivación, forma y medio. Después, cuando te calzas las zapatillas y calientas, lo normal es desengañarse y comer pan en vez de caviar  Puede que pase mucho tiempo hasta encontrar ese momento divino;que te inunde el hastío y la desesperanza deseando que la sesión culmine cuanto antes. Las razones? incontables; lo más normal es que el día a día nos putee y aleje de nuestro ideal de felicidad, alternando sesiones sosas con menos sentido que una cerveza sin espuma.

Y así pasa el tiempo; cumplimos con mano de hierro nuestros propósitos, recibiendo  pequeñas recompensas de nuestro gran  momento sublime. Y cuando ese momento llegue, sentirás que la reina del baile ha querido bailar contigo, y sabrás cual el tacto de la victoria.

Por eso corro; corremos. Por eso tienes que correr. Por eso las decepciones, sin sabores o estrés, estarán justificados en la búsqueda de ese momento de rendimiento máximo con placer. 

Si hay algo que saben los mejores Mo Farah, Usain Bolt o Gebreselassie, pero que también sabe el atleta más lento, es que rendir al máximo, darlo todo para ejecutar un proyecto que valga la pena, te lleva al cénit de la felicidad.

El motivo por el que corremos y vivimos es para encontrar la senda del ayer y ser capaces de batir nuestro mejor recuerdo

miércoles, 23 de septiembre de 2015

LA CURIOSIDAD MATÓ AL GATO. O LO FORTALECIÓ

¿Cuando ha sido tu última acción de valentía? puede que nunca. O también quizás hayas sido valiente y no te has dado cuenta; o simplemente no lo recuerdas. Con las mayores nimiedades se muestra una cierta valentía aunque tu no lo sepas. Poniéndote un jersey hortera que solo a ti te gusta, dando el salto de la leche semidesnatada a la de soja o simplemente invitando a una chica a salir, se está siendo valiente. No le demos una magnificencia no merecida a la palabra valentía, porque en muchas facetas de la vida lo somos.

¿Eres una persona que muestre inquietud por aquello que desconoce? Quizás ahí si que respondas sin dudarlo un "Si"rotundo. Llegado a este punto, ¿cual es la diferencia entre ser una persona inquieta y una persona valiente?

Te apuntas a una carrera; puede que sea tu primera o que se trate de una distancia que no controlas. La inquietud por hacer cosas nuevas ha sacado esa valentía en ti que creías inexistente. Te has venido arriba y ahora te espera tu primer 10k, una media o incluso una maratón. Pasa el tiempo, una vez has dado el paso y como todas las cosas en esta vida, con el paso del tiempo esa inquietud se disgrega y se queda la valentía sola ante el peligro.
La inquietud es como una chica guapa con la que te acuestas y de la que te enamoras pero ella de ti no; te provoca, saca lo mejor de ti y luego se va. Luego no te queda mas remedio que echarle valor y seguir el camino solo.

El atletismo saca de ti esa osadia tan importante para mantenernos vivos. Admírate de haber salido de tu zona de confort y estar a punto de enfrentarte a algo desconocido para ti. El correr te expolea para enfrentarte a tus miedos; esos miedos que nos condicionan todos nuestros actos; una vez lo perdamos, nada podrá pararnos. Ese 10k antes te parecía una locura y ahora te estás planteando correr tu primera media. Como ha cambiado el discurso ¿no?

Hace unos dias me apunté al maratón de Florencia, del cual me separan 10 semanas y no estoy en mi mejor momento, pero sé que tengo timpo por delante para estar en óptimas condiciones. Le he perdido el miedo a la distancia, que no el respeto, ojo. 

No dejemos nunca de hacer cosas por primera vez, si lo hacemos, estaremos muertos.


miércoles, 9 de septiembre de 2015

CINEMÁTICA

En el deporte en general y el atletismo en particular,  con el tiempo se exige una reflexión continua y que nos haga saber el punto en el que estamos y en el que queremos estar. Cuando las cosas van demasiado despacio conviene decirle al viento que se convierta en tornado. De no hacerlo podemos caer en la indiferencia y pasividad. En algo en movimiento nunca saldrá escarcha. Pero en el momento en que el transcurso de las cosas es demasiado acelerado, resulta imprescindible hacerse amigo del sosiego y el temple. Comprender bien si quieres cazar un ciervo en una noche entera en vela o 100 conejos en una mañana. Si quieres llegar a la tarde con ambos botines se corre el peligro de sufrir el lastre inservible de llegar con las manos vacías.  

Tenemos que buscar cotas reales y en las que pongamos todo lo que tenemos dentro pero sin quedarnos sin rueda de repuesto. Saber si estamos para correr un maratón o un 5K, saber si queremos completar una carrera independientemente del tiempo o si queremos hacerla en un buen tiempo.  El maratón es el ciervo y el 5k los 100 conejos.

El imponerse un objetivo a un plazo concreto, tiene que determinarse por el tiempo y la dedicación. Lo que no debemos olvidar es que el tiempo es el que es, no podemos combatirlo.

El atletismo es como hacer una tortilla de patata; su simpleza agiganta la dificultad de hacerlo bien, por lo que hay que ser muy minucioso en los objetivos que nos impongamos.

Conocí a un tipo en la feria del corredor de la maratón de Madrid ( yo iba a correr la media) mientras cogíamos el dorsal, que me contó que en la anterior maratón, había roto en el km 30 por el sobreentrenamiento al que se sometió. Había corrido su primer maratón hacía 6 meses en 3,45h y su objetivo era acercarse a las 3:15h en un plan de 8 semanas a razón de 6 ó 7 días a la semana de entrenamiento que evidentemente su cuerpo no soportó.  No puedes pretender dar semejante mordisco al tiempo en tan poco, valga la redundancia, tiempo. Él murió de prisa.  

En el otro lado está una amiga que corría diezmiles a tiempos aceptables de 55 minutos saliendo 2 veces por semana. Decidió dar el salto natural de correr un medio maratón apuntándose con una buena antelación de 8 semanas. El problema es que no varió su rutina, siguió saliendo solo dos veces sin aumentar kilometraje, salvo la última semana que quiso hacer todo el trabajo introduciendo una tirada de 12 km. Era demasiado tarde, subestimó la distancia y el día de la carrera no fue capaz de pasar del kilómetro 14. Ella murió de pasividad. 

Somos muy dados a tirar el barco por la borda, a ir a una velocidad que no podemos asumir y morimos de éxito. Este ajetreo no difiere demasiado a quedarse sin tiempo por excesiva confianza en los tiempos y las exigencias del presente.  El vértigo resulta tan peligroso como el inmovilismo. 

Yo tenia la idea de correr el maratón de Dublín el próximo 26 de octubre. Además con la idea de bajar de 3:19h, mi mejor marca en Bratislava este último marzo. Después de un verano en el que no he tenido la dedicación y cuidado que se requiere, volví a principios de septiembre a mi rutina de corredor y dije: "Javier, a quien pretendes engañar", no estás para correr un maratón dentro de 7 semanas y menos para bajar de 3:19h.  Podría haberme impuesto un vertiginoso plan de mínimo 5 ó 6 días a la semana con un kilometraje de 80-100 a la semana, pero siendo honestos estoy seguro que hubiera muerto de prisas.

Voy a correr o Florencia el 29 de noviembre o Málaga el 6 de diciembre, esta semana lo decidiré. En mi hoja de ruta está correr en Madrid, Bilbao y Perú en noviembre, pero eso ya lo contaré en el próximo post.

Cuando insto a la reflexión, me refiero a que si eres un corredor más o menos habituado te plantees si el entrenamiento que estás llevando a cabo te acerca a ese lugar en el que quieres estar y dispones del tiempo necesario.

Haruki Murakami, mi escritor de cabecera, es tachado muchas veces, yo el primero, de no saber cerrar los finales de sus libros. El otro dia, hablando del tema, me lo rebatieron diciendo que un final es un instante muy muy corto, pero que el camino ha sido tan largo y ameno que hace que el final pierda importancia. 

Disfrutemos leyendo tranquilamente, corriendo con tiempo; leyendo más si el capítulo es interesante, corriendo más si la carrera lo requiere. Nos convenza el final del libro o no, habremos disfrutado; culminaremos  con éxito o no nuestra carrera, pero tendremos la tranquilidad del trabajo bien hecho y el disfrute de los kilómetros recorridos.




martes, 18 de agosto de 2015

1.037

El buen perfume viene en frasco pequeño.Cada gota de ese Chanel Nº5 te asegura un inequívoco olor que hará que en las distancias cortas ganes.
Olmos de Esgueva es ese frasco. Cada persona de este pueblo es una gota de perfume. Olmos es el David de Goliath, Numancia o Muggsy Bogues.
En la organización, ilusión e implicación del pueblo, bien podríamos estar ante la película "Bienvenido Mr Marshall", pero con la salvedad de que los estadounidenses pasaron del pueblo Villar del Río y en este caso, de Olmos no ha pasado nadie.
Hablamos de un pueblo de poco más de doscientas personas que ha sido capaz de evadirse de la hostilidad imperante en la sociedad actual; aqui no hay azules, naranjas, morados o rojos; no hay pop o rock; no hay merengues o blaugranas;

Con la ilusión de un niño, decidimos organizar una carrera popular benéfica para recaudar dinero para "Los Patojos", una organización cuya incesante lucha por la niñez de Jocotenango, Guatemala, hace que el mundo merezca un poco más la pena.
"No tengas miedo a fallar, ten miedo a no intentarlo" postulaba un cartel fijado por el ayuntamiento. Uno sabe que cuando empiezas algo, corres el riesgo de errar, pero el no intentarlo genera un estrés cuya crueldad es intolerable. Ese estres a no intentarlo nos llevó a lanzarnos a la piscina..
El 8 del 8 a las 8 de la tarde, con esa mágica fecha, empezaba el show. Dos circuitos de 4 y 8 kilómetros, eran las distancias a recorrer.  Entre corredores y colaboradores, 158 personas. 
Había nervios en el día de la carrera, porque era poca gente la que se había apuntado en los dias previos, pero teníamos la confianza de que la mayoría de la gente lo haría el mismo día. Y así fue
No hablaremos del recorrido, ni de la temparatura, ni del nivel de los corredores; hoy no. No toca. Hoy hay que hablar de que el atletismo y la voluntad humana forman un tandem cuyo poder no admite parangón.
El atletismo es más que un puñado de marcas o distancias.Hay que hablar del padre que empujando el carrito con un niño de pocos meses completó el recorrido de 4 km corriendo junto al legendario  Isaias Granado, que lleva más de 50 años corriendo o de la madre que se desprendió del tiempo andando con su hijo de 5 años.
Einstein dijo en 1923: "Hay una fuerza más poderosa que la electricidad, el vapor o la energía atómica; la voluntad humana" Casi 100 años después la atemporalidad de la frase se ha hecho latente.
Juan José y Carolina en los 8.000m y Javier y Susana en los 4.000m fueron los que primero cruzaron la meta. No hay que usar la palabra ganador, porque ganadores fueron todos.
En la clasificación únicamente figuran los que completaron los recorridos en menos de 50 minutos, que es el tiempo que fijamos para proceder a la entrega de premios y avituallamiento. Cabe decir que el 100% de los inscritos completaron el recorrido y aunque no figuran en la clasificación, tienen el mismo mérito que el resto de participantes. Si veis cualquier error mandad correo a ayudemosalospatojos@gmail.com y los subsanaremos.
Como el objetivo era recaudar fondos, decir que al final fueron 1.037 €, que van a ir directos a la comunidad Jocoteca. 
Con la ilusión de hacer una segunda carrera, agradecer el apoyo de todos.





miércoles, 5 de agosto de 2015

NO HAY EXCUSAS


Nunca de puntillas. Corre por la vida clavando punta y tacón. Siempre. Haz ruido. Mucho ruido. El mundo es de los ruidosos. Esto me lo dijo mi hermano, y no le falta razón. El cauteloso, sigiloso y por ende, miedoso, me da pereza. La vida está para los osados, los que arriesgan, y los que hacen un all in con dos reyes de mano y un as en la mesa jugando al póker. 

Estar subordinado al ayer es renunciar al mañana. La excusa más generalizada por la cual la gente no corre, es porque dice que se cansa rápido. ¿No pretenderás hacer un maratón sin haber tenido mil fatigas antes? Steve Jobs fracasó muchas veces antes de fundar esa PYME llama Apple. Afortunadamente no cejó en su empeño tras arruinarse por décima vez. Si ayer no pudiste, no quiere decir que ahora no puedas. Quizás ahora no puedas ni con 3 kilómetros, pero si te empeñas algún día podrás correr 20.

El fragor del éxito es proporcional al esfuerzo puesto. Las conquistas fáciles son efímeras. Perdura aquello que ha costado y nos ha expoleado al máximo.

La vanidad nos aleja del sentido de las proporciones. Con la humildad por bandera y la arrogancia por defenestre,  No es más el que corre un maratón en menos de 3 horas que el que lleva el resuello de mochila durante una carrera de 4 kilómetros. 

Demasiado mayor? Si alguien ha visto Terminator Génesis, conocerá la frase del bueno de Arnold Schwarzenegger que dice “ No estoy obsoleto, solo viejo”. Porque la vejez indica que has vivido; la obsolescencia que no te has renovado. Quizás pasen los años y pensarás que tus piernas, que se han forjado, o están por forjar, a base de zancadas, han envejecido y que ya no serás capaz de hacer las marcas de tu juventud, pero es más constructivo pensar que tu cabeza ha adquirido la inteligencia y conocimiento viendo y viviendo lo que en tus inicios era una quimera. 

Uno de los motivos de la displicencia humana es que nos conformamos con lo que necesitamos en vez de luchar por lo que nos merecemos. No hemos venido a a este mundo a sobrevivir, sino a vivir. Imponte la necesidad de hacer algo grande, y lo que más a mano tienes es correr una distancia que nunca has hecho, o en un tiempo que nunca has conseguido o en un terreno cuya sinuosidad no has experimentado. 

Simplificando, te aconsejo que corras en general.  
Corre porque nunca lo has hecho; 
Corre porque el dorsal de la carrera es la materialización de la satisfacción intangible de cruzar la meta; 
Corre porque valorarás que llevó a esa persona a correr y como lo consiguió, más allá de si entró delante o detrás tuyo; 
Corre porque te demostrarás a ti mismo que no estás tan viejo. 
Corre y consigue cruzar la meta por aquellos que te dijeron que no lo conseguirías y brinda por ellos 

Hay mil motivos, busca el tuyo. 

Un buen comienzo puede ser, venirte este sábado a Olmos de Esgueva (Valladolid) a correr por una buena causa: