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jueves, 15 de octubre de 2015

Al menos un día

Busco superar mi ayer y retar a mi mañana; un ayer retórico e intangible, atemporal e inlocalizable. Ese momento personal y secreto; series infernales de 4 x 1600 sin tiempo de resuello, tiradas de 30 km o 20 series de 200 metros. Pulsaciones por minuto a 100, 180 e incluso 230, con resultados desastrosos o exitosos, con la luna o el alba como único testigo, pero tuyos, imborrables y sosegantes. Solo por ese instante, en el que lo has dado todo, estoy enganchado al correr.

Y cuando hablo de ese "yo", en primera persona del singular, lo hago también de ti, de él o de nosotros; cualquiera que tenga un plan en sus entrañas que le resulte tan esencial como el comer o respirar.

Me dirijo a ti corredor, para darte la enhorabuena por la consecución del objetivo impuesto; y sino lo has conseguido, tendrás mi admiración por haber puesto todo lo que llevabas dentro.

Este es un  homenaje al apogeo del esfuerzo de la jornada con fuerzas indelebles. Ojalá pudiera saber porqué tu incapacidad para bajar de 5 minutos por kilómetros en una medio maratón, un dia se esfuma y te brinda la capacidad de hacerlo en 4 largos, o larguísimos.

Ese momento en el que las piernas lo ruegan y tu corazón lo permite; cuando tu cuerpo funciona como un atleta realmente superior al que eres; beber DYC con sabor a CARDHU o comer la Gula del Norte con sabor a Angula.

Todos los corredores tenemos la certeza de que ese día especial existe, en el que tu adrenalina y empuje te llevará en volandas,  Lo sabemos porque lo hemos vivido en otras facetas de nuestro propio ser; y sino, lo viviremos. Esa búsqueda se da en las sensaciones de cada despertar, en el devenir del día, dando igual que la pesadez de tu cuerpo sea como un yugo asfixiante, porque tenemos la esperanza de que ese dia especial llegue, y esa jornada corramos como nunca lo hemos hecho.

Buscas ese maravillosa trimonio de motivación, forma y medio. Después, cuando te calzas las zapatillas y calientas, lo normal es desengañarse y comer pan en vez de caviar  Puede que pase mucho tiempo hasta encontrar ese momento divino;que te inunde el hastío y la desesperanza deseando que la sesión culmine cuanto antes. Las razones? incontables; lo más normal es que el día a día nos putee y aleje de nuestro ideal de felicidad, alternando sesiones sosas con menos sentido que una cerveza sin espuma.

Y así pasa el tiempo; cumplimos con mano de hierro nuestros propósitos, recibiendo  pequeñas recompensas de nuestro gran  momento sublime. Y cuando ese momento llegue, sentirás que la reina del baile ha querido bailar contigo, y sabrás cual el tacto de la victoria.

Por eso corro; corremos. Por eso tienes que correr. Por eso las decepciones, sin sabores o estrés, estarán justificados en la búsqueda de ese momento de rendimiento máximo con placer. 

Si hay algo que saben los mejores Mo Farah, Usain Bolt o Gebreselassie, pero que también sabe el atleta más lento, es que rendir al máximo, darlo todo para ejecutar un proyecto que valga la pena, te lleva al cénit de la felicidad.

El motivo por el que corremos y vivimos es para encontrar la senda del ayer y ser capaces de batir nuestro mejor recuerdo

miércoles, 23 de septiembre de 2015

LA CURIOSIDAD MATÓ AL GATO. O LO FORTALECIÓ

¿Cuando ha sido tu última acción de valentía? puede que nunca. O también quizás hayas sido valiente y no te has dado cuenta; o simplemente no lo recuerdas. Con las mayores nimiedades se muestra una cierta valentía aunque tu no lo sepas. Poniéndote un jersey hortera que solo a ti te gusta, dando el salto de la leche semidesnatada a la de soja o simplemente invitando a una chica a salir, se está siendo valiente. No le demos una magnificencia no merecida a la palabra valentía, porque en muchas facetas de la vida lo somos.

¿Eres una persona que muestre inquietud por aquello que desconoce? Quizás ahí si que respondas sin dudarlo un "Si"rotundo. Llegado a este punto, ¿cual es la diferencia entre ser una persona inquieta y una persona valiente?

Te apuntas a una carrera; puede que sea tu primera o que se trate de una distancia que no controlas. La inquietud por hacer cosas nuevas ha sacado esa valentía en ti que creías inexistente. Te has venido arriba y ahora te espera tu primer 10k, una media o incluso una maratón. Pasa el tiempo, una vez has dado el paso y como todas las cosas en esta vida, con el paso del tiempo esa inquietud se disgrega y se queda la valentía sola ante el peligro.
La inquietud es como una chica guapa con la que te acuestas y de la que te enamoras pero ella de ti no; te provoca, saca lo mejor de ti y luego se va. Luego no te queda mas remedio que echarle valor y seguir el camino solo.

El atletismo saca de ti esa osadia tan importante para mantenernos vivos. Admírate de haber salido de tu zona de confort y estar a punto de enfrentarte a algo desconocido para ti. El correr te expolea para enfrentarte a tus miedos; esos miedos que nos condicionan todos nuestros actos; una vez lo perdamos, nada podrá pararnos. Ese 10k antes te parecía una locura y ahora te estás planteando correr tu primera media. Como ha cambiado el discurso ¿no?

Hace unos dias me apunté al maratón de Florencia, del cual me separan 10 semanas y no estoy en mi mejor momento, pero sé que tengo timpo por delante para estar en óptimas condiciones. Le he perdido el miedo a la distancia, que no el respeto, ojo. 

No dejemos nunca de hacer cosas por primera vez, si lo hacemos, estaremos muertos.


miércoles, 9 de septiembre de 2015

CINEMÁTICA

En el deporte en general y el atletismo en particular,  con el tiempo se exige una reflexión continua y que nos haga saber el punto en el que estamos y en el que queremos estar. Cuando las cosas van demasiado despacio conviene decirle al viento que se convierta en tornado. De no hacerlo podemos caer en la indiferencia y pasividad. En algo en movimiento nunca saldrá escarcha. Pero en el momento en que el transcurso de las cosas es demasiado acelerado, resulta imprescindible hacerse amigo del sosiego y el temple. Comprender bien si quieres cazar un ciervo en una noche entera en vela o 100 conejos en una mañana. Si quieres llegar a la tarde con ambos botines se corre el peligro de sufrir el lastre inservible de llegar con las manos vacías.  

Tenemos que buscar cotas reales y en las que pongamos todo lo que tenemos dentro pero sin quedarnos sin rueda de repuesto. Saber si estamos para correr un maratón o un 5K, saber si queremos completar una carrera independientemente del tiempo o si queremos hacerla en un buen tiempo.  El maratón es el ciervo y el 5k los 100 conejos.

El imponerse un objetivo a un plazo concreto, tiene que determinarse por el tiempo y la dedicación. Lo que no debemos olvidar es que el tiempo es el que es, no podemos combatirlo.

El atletismo es como hacer una tortilla de patata; su simpleza agiganta la dificultad de hacerlo bien, por lo que hay que ser muy minucioso en los objetivos que nos impongamos.

Conocí a un tipo en la feria del corredor de la maratón de Madrid ( yo iba a correr la media) mientras cogíamos el dorsal, que me contó que en la anterior maratón, había roto en el km 30 por el sobreentrenamiento al que se sometió. Había corrido su primer maratón hacía 6 meses en 3,45h y su objetivo era acercarse a las 3:15h en un plan de 8 semanas a razón de 6 ó 7 días a la semana de entrenamiento que evidentemente su cuerpo no soportó.  No puedes pretender dar semejante mordisco al tiempo en tan poco, valga la redundancia, tiempo. Él murió de prisa.  

En el otro lado está una amiga que corría diezmiles a tiempos aceptables de 55 minutos saliendo 2 veces por semana. Decidió dar el salto natural de correr un medio maratón apuntándose con una buena antelación de 8 semanas. El problema es que no varió su rutina, siguió saliendo solo dos veces sin aumentar kilometraje, salvo la última semana que quiso hacer todo el trabajo introduciendo una tirada de 12 km. Era demasiado tarde, subestimó la distancia y el día de la carrera no fue capaz de pasar del kilómetro 14. Ella murió de pasividad. 

Somos muy dados a tirar el barco por la borda, a ir a una velocidad que no podemos asumir y morimos de éxito. Este ajetreo no difiere demasiado a quedarse sin tiempo por excesiva confianza en los tiempos y las exigencias del presente.  El vértigo resulta tan peligroso como el inmovilismo. 

Yo tenia la idea de correr el maratón de Dublín el próximo 26 de octubre. Además con la idea de bajar de 3:19h, mi mejor marca en Bratislava este último marzo. Después de un verano en el que no he tenido la dedicación y cuidado que se requiere, volví a principios de septiembre a mi rutina de corredor y dije: "Javier, a quien pretendes engañar", no estás para correr un maratón dentro de 7 semanas y menos para bajar de 3:19h.  Podría haberme impuesto un vertiginoso plan de mínimo 5 ó 6 días a la semana con un kilometraje de 80-100 a la semana, pero siendo honestos estoy seguro que hubiera muerto de prisas.

Voy a correr o Florencia el 29 de noviembre o Málaga el 6 de diciembre, esta semana lo decidiré. En mi hoja de ruta está correr en Madrid, Bilbao y Perú en noviembre, pero eso ya lo contaré en el próximo post.

Cuando insto a la reflexión, me refiero a que si eres un corredor más o menos habituado te plantees si el entrenamiento que estás llevando a cabo te acerca a ese lugar en el que quieres estar y dispones del tiempo necesario.

Haruki Murakami, mi escritor de cabecera, es tachado muchas veces, yo el primero, de no saber cerrar los finales de sus libros. El otro dia, hablando del tema, me lo rebatieron diciendo que un final es un instante muy muy corto, pero que el camino ha sido tan largo y ameno que hace que el final pierda importancia. 

Disfrutemos leyendo tranquilamente, corriendo con tiempo; leyendo más si el capítulo es interesante, corriendo más si la carrera lo requiere. Nos convenza el final del libro o no, habremos disfrutado; culminaremos  con éxito o no nuestra carrera, pero tendremos la tranquilidad del trabajo bien hecho y el disfrute de los kilómetros recorridos.




martes, 18 de agosto de 2015

1.037

El buen perfume viene en frasco pequeño.Cada gota de ese Chanel Nº5 te asegura un inequívoco olor que hará que en las distancias cortas ganes.
Olmos de Esgueva es ese frasco. Cada persona de este pueblo es una gota de perfume. Olmos es el David de Goliath, Numancia o Muggsy Bogues.
En la organización, ilusión e implicación del pueblo, bien podríamos estar ante la película "Bienvenido Mr Marshall", pero con la salvedad de que los estadounidenses pasaron del pueblo Villar del Río y en este caso, de Olmos no ha pasado nadie.
Hablamos de un pueblo de poco más de doscientas personas que ha sido capaz de evadirse de la hostilidad imperante en la sociedad actual; aqui no hay azules, naranjas, morados o rojos; no hay pop o rock; no hay merengues o blaugranas;

Con la ilusión de un niño, decidimos organizar una carrera popular benéfica para recaudar dinero para "Los Patojos", una organización cuya incesante lucha por la niñez de Jocotenango, Guatemala, hace que el mundo merezca un poco más la pena.
"No tengas miedo a fallar, ten miedo a no intentarlo" postulaba un cartel fijado por el ayuntamiento. Uno sabe que cuando empiezas algo, corres el riesgo de errar, pero el no intentarlo genera un estrés cuya crueldad es intolerable. Ese estres a no intentarlo nos llevó a lanzarnos a la piscina..
El 8 del 8 a las 8 de la tarde, con esa mágica fecha, empezaba el show. Dos circuitos de 4 y 8 kilómetros, eran las distancias a recorrer.  Entre corredores y colaboradores, 158 personas. 
Había nervios en el día de la carrera, porque era poca gente la que se había apuntado en los dias previos, pero teníamos la confianza de que la mayoría de la gente lo haría el mismo día. Y así fue
No hablaremos del recorrido, ni de la temparatura, ni del nivel de los corredores; hoy no. No toca. Hoy hay que hablar de que el atletismo y la voluntad humana forman un tandem cuyo poder no admite parangón.
El atletismo es más que un puñado de marcas o distancias.Hay que hablar del padre que empujando el carrito con un niño de pocos meses completó el recorrido de 4 km corriendo junto al legendario  Isaias Granado, que lleva más de 50 años corriendo o de la madre que se desprendió del tiempo andando con su hijo de 5 años.
Einstein dijo en 1923: "Hay una fuerza más poderosa que la electricidad, el vapor o la energía atómica; la voluntad humana" Casi 100 años después la atemporalidad de la frase se ha hecho latente.
Juan José y Carolina en los 8.000m y Javier y Susana en los 4.000m fueron los que primero cruzaron la meta. No hay que usar la palabra ganador, porque ganadores fueron todos.
En la clasificación únicamente figuran los que completaron los recorridos en menos de 50 minutos, que es el tiempo que fijamos para proceder a la entrega de premios y avituallamiento. Cabe decir que el 100% de los inscritos completaron el recorrido y aunque no figuran en la clasificación, tienen el mismo mérito que el resto de participantes. Si veis cualquier error mandad correo a ayudemosalospatojos@gmail.com y los subsanaremos.
Como el objetivo era recaudar fondos, decir que al final fueron 1.037 €, que van a ir directos a la comunidad Jocoteca. 
Con la ilusión de hacer una segunda carrera, agradecer el apoyo de todos.





miércoles, 5 de agosto de 2015

NO HAY EXCUSAS


Nunca de puntillas. Corre por la vida clavando punta y tacón. Siempre. Haz ruido. Mucho ruido. El mundo es de los ruidosos. Esto me lo dijo mi hermano, y no le falta razón. El cauteloso, sigiloso y por ende, miedoso, me da pereza. La vida está para los osados, los que arriesgan, y los que hacen un all in con dos reyes de mano y un as en la mesa jugando al póker. 

Estar subordinado al ayer es renunciar al mañana. La excusa más generalizada por la cual la gente no corre, es porque dice que se cansa rápido. ¿No pretenderás hacer un maratón sin haber tenido mil fatigas antes? Steve Jobs fracasó muchas veces antes de fundar esa PYME llama Apple. Afortunadamente no cejó en su empeño tras arruinarse por décima vez. Si ayer no pudiste, no quiere decir que ahora no puedas. Quizás ahora no puedas ni con 3 kilómetros, pero si te empeñas algún día podrás correr 20.

El fragor del éxito es proporcional al esfuerzo puesto. Las conquistas fáciles son efímeras. Perdura aquello que ha costado y nos ha expoleado al máximo.

La vanidad nos aleja del sentido de las proporciones. Con la humildad por bandera y la arrogancia por defenestre,  No es más el que corre un maratón en menos de 3 horas que el que lleva el resuello de mochila durante una carrera de 4 kilómetros. 

Demasiado mayor? Si alguien ha visto Terminator Génesis, conocerá la frase del bueno de Arnold Schwarzenegger que dice “ No estoy obsoleto, solo viejo”. Porque la vejez indica que has vivido; la obsolescencia que no te has renovado. Quizás pasen los años y pensarás que tus piernas, que se han forjado, o están por forjar, a base de zancadas, han envejecido y que ya no serás capaz de hacer las marcas de tu juventud, pero es más constructivo pensar que tu cabeza ha adquirido la inteligencia y conocimiento viendo y viviendo lo que en tus inicios era una quimera. 

Uno de los motivos de la displicencia humana es que nos conformamos con lo que necesitamos en vez de luchar por lo que nos merecemos. No hemos venido a a este mundo a sobrevivir, sino a vivir. Imponte la necesidad de hacer algo grande, y lo que más a mano tienes es correr una distancia que nunca has hecho, o en un tiempo que nunca has conseguido o en un terreno cuya sinuosidad no has experimentado. 

Simplificando, te aconsejo que corras en general.  
Corre porque nunca lo has hecho; 
Corre porque el dorsal de la carrera es la materialización de la satisfacción intangible de cruzar la meta; 
Corre porque valorarás que llevó a esa persona a correr y como lo consiguió, más allá de si entró delante o detrás tuyo; 
Corre porque te demostrarás a ti mismo que no estás tan viejo. 
Corre y consigue cruzar la meta por aquellos que te dijeron que no lo conseguirías y brinda por ellos 

Hay mil motivos, busca el tuyo. 

Un buen comienzo puede ser, venirte este sábado a Olmos de Esgueva (Valladolid) a correr por una buena causa:










viernes, 24 de julio de 2015

COMPLEJIDAD QUE DESCRIBE LA SENCILLEZ

El otro dia lei en algún lado un listado de palabras muy bonitas, que se usan muy poco y que debido a la riqueza del castellano nos permitirían describir con una sola palabra prácticamente todo aquello que nos rodea. 
Pero por suerte, también muchas de nuestras mejores vivencias y que hacen que la vida merezca la pena, son las que no se pueden explicar, aunque su trascendencia en nosotros sea mínima. Porque no todo aquello que no puede ser contado o recordado, no deja de merecer ser vivido; ¿como describirías en una sola palabra, comer un pincho de tortilla con la bota de vino en el campo? ¿y ese primer beso después de meses de espera? ¿o el primer sorbo de una caña bien fria con calor?
Aunque casi siempre, describir lo que sentimos corriendo es prácticamente imposible, disponemos de vocablos que se acercan bastante:
- Salir a correr por vez primera sin más ambición que hacer algo de deporte y ser invadido por una enorme sensación de bienestar; SERENDIPIA
- El "muro" que te encuentras en el kilómetro 30 de un maratón: GEHENA
- Lo que sientes ahora corriendo, lo que sentiste cuando empezaste y lo que sentirás cuando des tus últimas zancadas: INMARCESIBLE
-  Sucesión de kilómetros que vas superando al son de tu ipod: ARPEGIO
- El sonido de las hojas secas al compás de tus pisadas: MELIFLUO
- Sentimiento que te despierta tu amigo al que has ayudado a preparar su primera carrera: ACHARAY
- Entrar en meta después de haber corrido un maratón: INEFABLE
- Prepararte una carrera de 10km para bajar de 50 minutos y llegar a meta habiendo bajado de 45: EPIFANÍA
- Correr rejuvenece el cuerpo y la mente: AXIOMA
- Simple hecho de correr: INCOLUME

No sabes que sentirás si corres "La Carrera Benéfica Olmos con Los Patojos" el próximo día 8 de Agosto a las 20h en Olmos de Esgueva (Valladolid) por tan solo 4€. Puedes buscar la palabra que mejor te vaya apuntándote a la carrera, y es posible hacerlo de dos formas:
        - Pinchando en el botón "Donar" del lado derecho de la página a través de PAYPAL y poniendo la cantidad de 4€.
      - Haciendo una transferencia bancaria al número 0075 0549 10 0709078690  del Banco Popular de 4 €.
Si no puedes correr ese día puedes contribuir haciendo la donación que quieras. Cada euro, es importante. 
Puedes conocer lo que hacen en el proyecto al que va a ir la recaudación íntegra a través de: www.lospatojos.org.gt
Cualquier duda o aclaración estaremos encantados de contestarte a través de:
 -690 39 53 19 (Javier)/ 607 72 41 44(Juan)
- ayudemosalospatojos@gmail.com
- En la página de Facebook "Corriendo con Javier"

Lo bien que te sentirás contribuyendo a una buena causa, no se puede describir con palabras.






miércoles, 15 de julio de 2015

CARRERA POPULAR LOS PATOJOS

Todos tenemos un filántropo dentro, unos lo muestran más que otros, pero al fin y al cabo es un ente innato a la condición humana. Hemos venido al mundo a disfrutar. Una de las herramientas que utilizamos para alcanzar ese cénit llamado felicidad es ayudarnos los unos a los otros. Este es un blog de atletismo, pero también solidario. ¿Que mejor manera hay de ayudar que haciendo lo que mejor sabemos hacer? A correr!!!
Hemos organizado una carrera benéfica a favor del proyecto "Los Patojos", donde el que escribe realizó un voluntariado hace ya algunos meses, cuyo imborrable recuerdo me va a acompañar toda la vida.
En los Patojos se basan en cuatro pilares básicos: fundamentos cívicos, educativos, sanitarios y nutricionales. Intentan que los niños de Jocotenango, en Guatemala no cojeen de ninguno de estos pilares y esa es su razón de ser. www.lospatojos.org.gt
Si no tienes nada que hacer el próximo 8 del 8 a las 8 de la tarde en Olmos de Esgueva (Valladolid), no debes faltar a una carrera con un precio irrisorio de 4, cuya recaudación irá integra al proyecto.
Habrá premio para la primera mujer y primer hombre de las dos distancias. Un sorteo al finalizar la carrera, niños gratis, bebidas isotónicas al final,...
Puedes apuntarte por paypal( el botón de la derecha) o haciendo transferencia bancaria al 0075 0549 10 0709078690  del Banco Popular indicando tu nombre y apellidos y enviándonos un mail a ayudemosalospatojos@gmail.com con tus datos personales. 

Si no puedes correrla, siempre puedes hacer donaciones o instar a la gente a correrla.

NO LO PIENSES CORRE!!!



jueves, 7 de mayo de 2015

CUANDO LA META TE PERSIGUE

El domingo pasado corri la Wings For Life.
Carrera original donde las haya. Se corre en 33 paises a la vez. En España la sede era Aranjuez (Madrid). A las 13:00h, más de 100.000 personas en todo el mundo corriendo a la vez. En Perú a las 06:00 de la mañana, en Rusia a las 15:00h,.. pero todos corriendo a la vez!! La peculiaridad es que te pones a correr sin una determinada distancia, y corres contra el tiempo, no contra la distancia. Me explico:

Dan el pistoletazo de salida y te pones a correr desde Aranjuez dirección Toledo. A la media hora sale un coche a 4 min/Km ( cuando eres corredor mides la velocidad en tiempo partido distancia, es lo que hay XD), a la hora se pone a 3´48”min/Km, a las dos horas a 3´20” min/Km y a las 3 horas a 3 min/Km. Entonces en el momento en que ese coche te alcance estás eliminado. La meta va detrás de ti, no delante!!!

El atletismo, al contrario de la mayoría de los deportes, permite la introducción de un elemento diferenciador respecto a cualquier otra disciplina. Lo puedes combinar con obstáculos, bicicleta y nado para hacer un triatlón, pintura como la holi run ó búsqueda de balizas en las cada vez más multitudinarias carreras de orientación. Cuando crees que está todo inventado, aparece la "Wings For Live", organizada por Red Bull y cuya recaudación, que en todo el mundo superó los 4 millones de euros, va a ser destinada para la investigación de las lesiones medulares.

Es complicadísimo medir el ritmo sin saber que distancia vas a correr ni como vas a encontrarte.  Si empiezas demasiado fuerte puedes desplomarte, pero si lo haces demasiado suave, puede que el coche te alcance y no lo hayas dado todo  y como nos encanta llevar al límite nuestro cuerpo, es una pena.
Siendo honestos a este evento he llegado muy justito debido al maratón de Bratislava de hace un mes y la medio maratón de Madrid de la semana pasada, pero siendo optimistas preveí entre 26 y 30 Km.

El entorno no podía ser más feo, corriendo por una autovía. Además el hacerlo por ese maldito asfalto, cuya orografía era un auténtico tobogán ( en el Km 3 salvas un desnivel del 11%) se hacía muy duro. No me encontré realmente cómodo en ningún momento de la carrera, ya que la elevada temperatura se transfería al asfalto, y de este a mis zapatillas. Mis pies me ardían y unido a que aún no estoy acostumbrado a mis nuevas zapatillas SAUCONI, las ampollas que me salieron dan fe de lo que sufrí. Bueno miento, ya que tengo muy metida en mi cabeza la frase del gran Haruki Murakami: " El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional". Si bien el dolor era una parte intrínseca en mi en esos momentos, yo creo que lo que vives ahi no es sufrimiento.



Había avituallamientos cada 5 Km, que no estaban mal, con galletas, fruta, geles y agua. A pesar de que me hidrataba mi temperatura corporal no se regulaba. El culmen de mi decadencia se dio en el Km 24 cuando un poco mareado, pisé el borde del asfalto y me cai a la cuneta, haciéndome un rozón en el muslo y daño en la cadera. Me levanté rápidamente y continué corriendo como si no hubiera ocurrido nada, alcanzando el punto kilométrico 25, con su avituallamiento correspondiente. Me giré y vi el coche a lo lejos, por lo que aún había margen de hacer algunos kilómetros. Pero mediado al kilómetro 26, me empezó a doler la cadera, lo que  unido a la deshidratación que llevaba, a pesar de haber bebido mucho agua antes, me hizo parar. El coche me alcanzó  a unos pocos metros del Km 27.

La historia es que para volver tienes que hacerlo en autobús, porque estás en tierra de nadie, y estos se encontraban en los km 25 y 30. Bravo Javier! Te has quedado justo en el medio. Además no había corredores cerca. Y ahora que? Pues a vagar de vuelta al km 25 medio cojo y deshidratado. La proeza está bien, pero hubiera preferido alfileres en los ojos con tal de que un autobús me hubiera recogido en el km 27. El caso es que casi media hora después de cogerme el coche llegué a la zona de autobuses, a lo Walking Dead.


El ganador mundial hizo 78 Km y el ganador local, el gran Chema Martínez, hizo 60km. Al margen de la anécdota del final de la carrera y de mis reguleras sensaciones, hay que alabar la originalidad de la prueba, cuando uno piensa que está todo inventado van y te sorprenden. En un deporte tan sencillo como este, innovar resulta muy complicado. Y cuando te quieres dar cuenta, te has hecho 27 kilómetros por los campos toledanos huyendo de un coche,  que por cierto conducía el ganador del Dakar, Marc Coma. Además hacía mucho tiempo que no hacía algo por primera vez ;) ¿Y tú?

Siempre se puede innovar. 

He aquí los mejores momentos:
http://www.wingsforlifeworldrun.com/es/es/noticias/los-mejores-momentos-de-wings-for-life-world-run-2560/

viernes, 17 de abril de 2015

NO HAY DOS SIN TRES. BRATISLAVA

A los pocos días de correr el maratón de Bratislava, hablé con mi padre por teléfono y le dije que ya tenía en mente el de Dublín en octubre.  Es una relación amor-odio irracional que me temo me acompañará de por vida. Amor por lo gratificante de la meta y consecución del objetivo. Odio por la preparación.

Quizás corriendo busco un refugio donde en mi soledad pasen las horas y todo tenga sentido.
Quien me conoce sabe que el atletismo no es mi todo; pero también diré que mi todo no sería lo mismo sin el atletismo.

Si corrimos en Bratislava fue porque era el único maratón en Europa que se celebraba el domingo víspera de Semana Santa, ya que luego queríamos estar la semana de vacaciones. Sin el maratón, es muy probable que nunca hubiera conocido la capital de Eslovaquia. Las maratones te llevan a sitios que ni te planteas. Y he de decir que es una ciudad muy bonita.
Bratislava Marathon pertenece al Circuito Internacional de Atletismo (IAAF), lo que quiere decir entre otras cosas que tu marca estará homologada, y podrás acudir al maratón de Nueva York, Bostón o Chicago, que requieren marca mínima para concursar. Pertenecer al circuito asegura una cierta calidad en materia de avituallamientos, organización y recorrido. Y la calidad fue excelente, salvo porque era un circuito de dos vueltas, que en un maratón se hace francamente duro.

9 grados, sin viento y humedad perfecta. El cielo nublado y rezando porque  no lloviera. Solo pedía eso, que no lloviera. Había 5 grupos de salida, de acuerdo al tiempo estimado que ibas a hacer. Yo estaba en el segundo cajón, los que ambicionan 3h 15 - 3h 30. El primero es el de 3h – 3h 15. Luego está el 0, que es para los sub 3h, que ya son palabras mayores.
Salí moderado, como en todas mis carreras de más de 20km, corriendo a 5min/Km. En el tercer kilómetro ya estaba corriendo entorno a 4´40”, la velocidad prevista de carrera. Mi cuerpo funcionaba como un reloj suizo, ya que lo llano de la prueba y el clima, no perturbaba mi velocidad y corrí los 10 primeros kilómetros entre 4´38” y 4`41”, acabando en 48 minutos. Los avituallamientos eran estupendos, con fruta, bebidas isotónicas, chocolate,.. Yo repostaba en todos y cada uno de los puestos agua; alimento solo en algunos. Seguí a lo mío y acabé la medio maratón en 1h 41 min. Minutos antes había ingerido un gel espectacular que me proporcionó 350 calorías en apenas 15 gramos. Cosas de la ciencia.
Siempre digo que en las carreras de larga distancia, el verdadero reto comienza cuando recorres el primer metro después del ecuador. Aquí ocurrió lo mismo.
Yo seguía a lo mío y en el Km 30 me tomé mi segundo gel y completé esa distancia en 2horas y media. La cosa iba genial. Mi escepticismo con mi cuerpo comenzaba ahora, me explico. En la preparación de este maratón, incidí mucho más en la calidad que en la cantidad, haciendo especial hincapié en series, entrenamientos más diversificados, repeticiones,… lo que me ha permitido bajar considerablemente mis tiempos en 10 y 21 km. No hice tiradas tan largas como las otras veces, que eran de 30 km. Aquí la vez que más recorrí fueron 22 km. Eso sí, 3 semanas antes del maratón, hice 3 veces 22 kilómetros en 8 días.

Tuve el tradicional bajón que se suele tener entorno al kilómetro 31, 32 y se me escaparon los tiempos a casi 6 minutos el kilómetro. Como sabemos que es pasajero, no queda otra que desarrollar el don de la paciencia y esperar que pasen los kilómetros del infierno. Cosa que ocurrió sobre el 33. En ese momento, en ese preciso momento, sabes al 100% que vas a acabar.
Tuve el percance que se me perdiese la conexión GPS del reloj, asi que no pude contar con mi Garmin los últimos 8km, por lo que no quedaba otra que correr a sentimiento. Al principio me agobió un poco, pero luego me di cuenta que lo único que tenía que hacer era centrarme en las canciones de Bruce Springsteen que sonaban en mi ipod, en regular mis fuerzas y en disfrutar del Danubio que me acompañó en los últimos 8 kilómetros a lo largo del paseo.
La llegada depués de 42 km, impresionante. Cuando a 300 metros de llegar mi amiga Vero me dio la bandera de España, con la que crucé la línea de meta, fui consciente de que lo habíamos vuelto a hacer; correr  el tercer maratón!!!
En este maratón fuimos 6 los españoles que lo corrimos. Quizás no sea tan especial como el primero de Barcelona, o tan emocionante como haber sido el primer español en la historia en correr el maratón de Costa Rica, pero ello no lo exime de valor. Es una muesca más en mi culata. Al final fueron 3h 20 minutos.

Ya está decidido que el cuarto va a ser en octubre en Dublín y que el quinto va a ser en Londres en Abril 2016. Lo que no está claro es cuando será el de Nueva York, pero puedo asegurar que lo correré en algún momento.

La gente me pregunta cuando voy a correr en España una maratón. Yo digo que bastante duro es correrla como para no tener la recompensa de estar en el inicio de unas vacaciones. También me preguntan cuando voy a  dejar de correr maratones, a lo  que respondo que lo dejaré cuando estando en la línea de salida no tenga pensado cuando será la siguiente. Fácil.


lunes, 16 de marzo de 2015

EL TIEMPO A TU FAVOR

Lei hace tiempo un post que se titulaba: Recordar es la única manera de parar el tiempo. Este blog hablaba de cosas diametralmente diferentes a las que hablo yo aqui, pero venimos a decir que si hacemos que las cosas caigan en el olvido, el tiempo correrá en nuestra contra y el bienestar latente que nos produce el recordar una época feliz, se esfumará.

Hoy día 16 de marzo, hace un año que debuté en el maratón de Barcelona, una fecha que tengo grabada a fuego en mi cabeza, y en mi piel. 

Ese día me di cuenta que todo es posible si se hace con pasión y se le pone la suficiente dedicación.

Con esto, y llevándolo a mi terreno, no quiero olvidar ni uno de los instantes que he sentido corriendo cada una de las carreras que llevo a mis espaldas. Tampoco quiero olvidar la dureza de la preparación; El mítico velocista Jessie Owens decía que las medallas se ganaban en los entrenamientos y que en las competiciones solo íbamos a recogerlas. Por ejemplo no sería justo no recordar ese 22 de febrero, 3 semanas antes del maratón, cuando corrí la tirada definitiva de 30km por Madrid Río con mi amigo Ramón y sufrimos de lo lindo. Pero en ese instante, y por primera vez en toda la preparación, supimos que salvo contratiempo, completaríamos satisfactoriamente esos 42 Km. No resulta exagerado comparar el momento en el que el Garmin pitó en el Km 30 del entrenamiento con el momento en que crucé la meta en la mítica plaza de España de Barcelona completando la maratón. O el tener que caerte de algunos planes porque  no era compatible con los hábitos que no te había quedado más remedio que imponerte. 
Y es que el recuerdo feliz no lo es tanto, sino se recuerda lo complicado que fue llegar a él. De hecho esa felicidad es directamente proporcional al esfuerzo y dedicación que hayamos destinado para conseguirlo. La gente que ha aprobado una oposición, acabado ingeniería aeronaútica o cocinado sushi, sabe de lo hablo.

Quizás de lo que más orgulloso se tiene que sentir uno es que la gente que le rodea se contagie de esa fiebre llamada correr y de alguna manera conciban este deporte como lo haces tú. Y más aún, que muchas personas hayan debutado en carreras contigo; Marilena en un 5.000, Alberto en un 5.000 y un 10.000, Costa en un duatlón y el próximo abril en una medio maratón, Guille en un medio maratón,... Otros que volvieron a correr después de mucho tiempo sin hacerlo como la buena de Cris mientras estuvimos en Guatemala ( que ya se está preparando una media, ojú!), Chacho también en Guatemala  o Edu y Carlos en Valladolid. Alberto no olvidará su primer 10.000 del 14 de marzo, ni Carlos el suyo del 15, ni Costa su primera media del próximo 26 de abril Me genera un bienestar muy grande haber influido de alguna manera en que estás personas corran. 

A vosotros, corredores, os insto a que proyectéis vuestra pasión sobre alguien de vuestro entorno y le ayudéis, ya que su éxito, aunque sea de manera ínfima, será de alguna manera tambien vuestro.

Hace un año toqué el cielo en Barcelona, si, pero no basta con tocarlo, hay que mantenerse, por eso sigo corriendo, por eso corrí un segundo maratón en Costa Rica y por eso correré en 10 días en Bratislava otros 42Km. Si la vida me obliga a bajarme del maratón, correré distancias más cortas, y si algún día no puedo correr, pararé el tiempo a base de recuerdos.

Porque todo lo que hayamos vivido, seguirá existiendo mientras lo recordemos. 




Por cierto, el blog del que hablaba el principio es http://hergaral.tumblr.com/ y os lo recomiendo encarecidamente.